مفهوم اللياقة البدنية: تعريفاتها وأهميّتها

تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة للقيام التمرينات اليومية و مُعدّل عالٍ. وتُعتبر أسباباً كثيرة السعادة. تطوير مستوى جسدك أعمق|الجهاز المناعي تقليل من الأمراض من الضروري التوازن بين ر